콜레스테롤이란 무엇입니까?
체내 세포막 구성 성분인 콜레스테롤은 우리 몸에 없어서는 안 되는 성분입니다. 그런데 이 콜레스테롤이 너무 많으면 문제가 되는데 이걸 이상지질혈증이라고 부릅니다. 혈중 총 콜레스테롤 농도가 240mg/dl를 초과하거나 중성지방이 200mg/dl 이상이면 이상 지질혈증으로 진단됩니다.
체내 세포막 구성 성분인 콜레스테롤은 우리 몸에 없어서는 안 되는 성분입니다. 그런데 이 콜레스테롤이 너무 많으면 문제가 되는데 이걸 이상지질혈증이라고 부릅니다. 혈중 총 콜레스테롤 농도가 240mg/dl를 초과하거나 중성지방이 200mg/dl 이상이면 이상 지질혈증으로 진단됩니다.
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고지혈증은 혈액 속 콜레스테롤 수치가 상승하면서 생기는 질환으로 지방질과 같은 성질을 가진 물질로 식사를 통해 섭취하거나 간에서 생성됩니다. 고지혈증 환자는 일반적으로 혈액 속 총콜레스테롤 및 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치가 높아지지만 혈액 속 콜레스테롤 수치가 높을수록 동맥경화 및 심혈관질환 등의 위험이 높아집니다.
HDL(좋은 콜레스테롤)을 포함한 혈액 속 콜레스테롤 수치를 정상 수준으로 줄이는 것이 고지혈증 예방 및 치료의 가장 기본적인 접근법입니다.
HDL(좋은 콜레스테롤)을 포함한 혈액 속 콜레스테롤 수치를 정상 수준으로 줄이는 것이 고지혈증 예방 및 치료의 가장 기본적인 접근법입니다.
콜레스테롤을 낮추는 방법은 어떤 것들이 있나요?
콜레스테롤을 낮추는 방법은 어떤 것들이 있나요?
또한 규칙적인 운동도 효과적이어서 포화지방산 섭취를 줄이고 불포화지방산 위주로 섭취하는 식습관 개선도 매우 중요합니다.콜레스테롤이 높은 사람에게 추천할 만한 보충제는 무엇이 있나요?오메가3 지방산은 혈액순환을 원활하게 하고 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 효능이 있습니다. 오메가3 중에서도 DHA 함유량이 높은 것을 선택하는 것이 좋다고 합니다.모두 건강하세요^^
또한 규칙적인 운동도 효과적이어서 포화지방산 섭취를 줄이고 불포화지방산 위주로 섭취하는 식습관 개선도 매우 중요합니다.콜레스테롤이 높은 사람에게 추천할 만한 보충제는 무엇이 있나요?오메가3 지방산은 혈액순환을 원활하게 하고 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 효능이 있습니다. 오메가3 중에서도 DHA 함유량이 높은 것을 선택하는 것이 좋다고 합니다.모두 건강하세요^^
