목차1. 레드키위 무화과맛2. 레드키위 효능칼로리3. 다이어트 효능칼로리4. 후숙방법&보관법
목차1. 레드키위 무화과맛2. 레드키위 효능칼로리3. 다이어트 효능칼로리4. 후숙방법&보관법
안녕하세요. 푸드 인플루언서의 루아언니입니다.10월 11월 제철 과일 신품종 레드키위의 다이어트 효능과 다양한 이점을 알아봅니다.
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레드키위 무화과 맛
그린키위와 골드키위는 우리에게 매우 친합니다. 레드 키위는 혼다레라고도 불리며 일반 키위와 무화과를 조합하여 만든 신품종 과일입니다.
가운데 빨간 부분이 신기해요 다른 키위 종류보다 당도가 높은 단맛을 가지고 있고 FDA 인증도 받은 영양식품입니다. 무려 20대 영양소가 굉장히 풍부하게 들어 있는 레드키위는 그만큼 다양한 효능을 가지고 있습니다.
프리미엄 귀족 과일로 비주얼 컬러도 너무 예뻐요. 과육이 단단하고 꽉 차 있어 달콤하고 촉촉한 매력까지 한꺼번에 갖춘 꿀맛깔끔 새콤달콤하고 완전 달콤한 레드키위 맛입니다.
레드키위 효능 칼로리엽산 성분이 굉장히 풍부합니다. 엽산은 태아의 건강에 매우 좋은 영향을 주는 태아의 두뇌 발달과 다운증후군과 습관성 유산을 예방하는 효과를 가지고 있습니다. 그래서 임신하기 전부터 임신 13주까지 꼭 엽산을 먹잖아요. 그런 엽산이 굉장히 풍부해요.또 혈관 내벽을 강화시켜 건강을 유지하는 데 도움이 되고 심근경색이나 동맥경화 같은 각종 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.레드키위는 비타민C가 매우 풍부합니다.사과와 비교해 보면 20배 높은 함량을 가지고 있습니다.안토시아닌, 칼슘, 칼륨, 아미노산 등 다양한 면역력 강화에 좋은 성분이 들어있으며 감기 예방에도 탁월한 레드키위 효능이 있습니다.다이어트 효능 칼로리100g당 키위 종류의 칼로리는 레드 kiwi 54 칼로리 골드 kiwi 55 칼로리 그린 kiwi 50 칼로리입니다.레드는 이 중에서 당도가 가장 높고 칼로리도 높은 것 같은데 그렇지 않습니다.또한 식이섬유가 풍부하여 장기 기능 활성화에 도움이 됩니다.체내 노폐물과 독소를 배출하여 장 건강, 변비 예방에 도움이 되므로 다이어트 효능 효과에 도움이 됩니다.그 외 빈혈 개선, 항암 작용, 피부 미용, 노화 방지, 눈 건강 등의 좋은 효능이 많은 레드키위입니다.후숙방법&보관방법후숙을 시켜 먹는 과일로 후숙이 되면 당도가 올라가기 때문에 더 맛있게 드실 수 있습니다.후숙방법은 20~25도 정도의 실온에서 보관하면서 숙성시켜주세요.조심스럽게 손으로 만져봤을 때 부드러운 촉감이 느껴지면 잘 익은 상태니까 이때 드시면 됩니다.후숙후 장시간 보관방법은 밀폐용기나 지퍼백에 넣어 냉장보관하시면 신선하게 식단에 드실 수 있습니다 키위샐러드다이아 안주 더 보러가기멜론 프로슈트 과일 큐브 리코타치즈 샐러드 소스 코스트코 쇼핑리스트 하이볼 안주만들기 멜론 프로슈트 치즈샐러드 과일큐브 리코타치즈 소스 / 코스트코 쇼핑리스트 하이볼 치즈안주만들기뿌…m.blog.naver.com멜론 프로슈트 과일 큐브 리코타치즈 샐러드 소스 코스트코 쇼핑리스트 하이볼 안주만들기 멜론 프로슈트 치즈샐러드 과일큐브 리코타치즈 소스 / 코스트코 쇼핑리스트 하이볼 치즈안주만들기뿌…m.blog.naver.com멜론 프로슈트 과일 큐브 리코타치즈 샐러드 소스 코스트코 쇼핑리스트 하이볼 안주만들기 멜론 프로슈트 치즈샐러드 과일큐브 리코타치즈 소스 / 코스트코 쇼핑리스트 하이볼 치즈안주만들기뿌…m.blog.naver.com멜론 프로슈트 과일 큐브 리코타치즈 샐러드 소스 코스트코 쇼핑리스트 하이볼 안주만들기 멜론 프로슈트 치즈샐러드 과일큐브 리코타치즈 소스 / 코스트코 쇼핑리스트 하이볼 치즈안주만들기뿌…m.blog.naver.com/포스팅이 마음에 드신다면 인플루언서황하기 네이버 블로그 이웃추가 부탁드립니다.루아언니’s홈레스토랑 감사합니다.[네이버 인플루언서] 루아언니, 저당, 키토식 하면서 ‘맛있고 멋있는 키토 다이어트 요리=루슈랑 크리에이터’ 푸드 인플루언서 키토제닉 다이어트로 40kg 감량 비법 키토칩 레시피 공유or커뮤니케이션 in.naver.com[네이버 인플루언서] 루아언니, 저당, 키토식 하면서 ‘맛있고 멋있는 키토 다이어트 요리=루슈랑 크리에이터’ 푸드 인플루언서 키토제닉 다이어트로 40kg 감량 비법 키토칩 레시피 공유or커뮤니케이션 in.naver.com