나는 내가 꽤 마른 편이라고 생각했고 특별히 운동을 하거나 다이어트를 하지 않고 먹고 싶은 것을 마음대로 먹어도 살이 안 찌니 그저 살 안 찌는 체질이구나라고 생각하고 살았습니다하지만 나이를 먹어 아무래도 하루 종일 앉아 일하는 것으로 살 수밖에 없어요…… 그렇긴 새 사회인 때는 그래도 좋았지만 이젠 아주 부쩍 늘어납니다더 이상은 안 된다고 생각하다 다이어트를 시작한 식사와 홈 훈련을 중심으로 조금씩 하는데, 처음에는 점점 빠지는 듯했지만 곧 온 정체기…… 그렇긴..운동을 더 심하게 해야 하는가, 먹는 것을 여기서 더 줄여야 하느냐고 고민하는데 체중계도 나를 무시하고 있는지 고장… 그렇긴…..체중만 재는 저울?느낌의 제품인데 쓰지 않았기 때문인지 맛이 들어 버렸습니다(웃음)건전지 때문일까?그래서 바꾸어 보았지만, 영원히 돌아오지 못하는 강을 건넜습니다차제에 새로 하나 사려고 생각하고 검색하던 중 친구한테 물어보니까 5명 중 4명이 인 맵시를 쓰시네요.아무래도 단순히 체중만 숫자로 확인하는 것보다 다이어트를 하거나 운동을 하든, 요즘은 체지방 측정 체중계가 너무 잘 나와서 구체적인 데이터를 확인하면서 하는 것 같아요나도 숫자만 보면 이게 마른 것인지 근육량이 늘고 체지방이 줄어들자 그럴 수가 있다고 합니다만 그것이 무슨 뜻인지 몰라서 그렇지만 염두에 두고 있긴 했지만 모두 하나같이 체지방 측정 체중계를 산다고 하는데 이를 계기로 구입하려고 했어요!체지방 측정의 체중계를 검색하고 찾아보면 종류가 좀 있어 친구들에 다시 한번 물어보니 인 맵시를 사려고 했어요.네?모두 인 몸인데?그러자 친구가 답답하며, 그것은 단지 그런 일이야.” 인 친구야 “라는 회사가 있는데 그곳에서 만든 제품을 사면 된대 ww그리고 다시 보니 알 수 있었습니다 인바디가 체지방 측정 체중계의 선두주자이자 가장 네임드이기 때문에 지금은 그냥 대명사처럼 사용되고 있지만 진짜 ‘인바디’ 제품이 따로 있고 기술력에도 상당한 차이가 있기 때문에 인바디 라인업 중 본인의 취향에 맞는 제품을 선택하세요!저는 지금까지 한번도 제대로 된 체중계를 산적이 없어서 다이어트도 하고 있는데 어차피 살 좋은 것을 사고 싶었고 인바디 중에서도 새로 나온 신상 라인 H30 와이파이 모델을 구매했습니다디자인도 꽤 깨끗하고 예쁘고 마음에 들었고 무엇보다 인 맵시를 살 수밖에 없는 이유가 있는데.정말 체중의 숫자만 확인하려면 아~더 무거운지 가장 싼 것을 사면 되죠이는 저울과 다르지 않으므로 굳이 애매한 가격으로 살 필요는 없어요!그래도 체지방 측정의 체중계를 구입된다면 정확한 수치를 확인하는 것이 중요하므로 어떤 제품이라도 사기보다 좀 더 비싸도 인 보디 제품을 구입하는 것이 옳다고 생각합니다스마트 체중계의 제품을 보면 상당히 다양한 종류가 있다고 할 수 있지만 가장 중요한 것이 측정 방식이 다르다는 것입니다!측정 방식은 마찬가지여서 디자인만 조금씩 다르면 취향의 차이일지 모르지만, 스마트 체중계는 기술력의 차이가 상당히 있고 그것에 의해서 정확한 데이터를 이끌어 낼 수 있을지 여부에 차이가 있으므로 중요합니다.사진 속의 검은 부분이 전극입니다만 그곳에서 주파수를 쏘고 체내 성분을 측정하여 데이터화시키는 방식이라고 합니다.하지만 손잡이의 전극이 없어 발판만 있는 경우가 있나요?그것은 발바닥에 밀착된 전극에서 주파수를 쏘는 방식으로 하반신 정도까지 커버가 가능하고 상체의 성분은 확인할 수 없다고 합니다.하반신을 바탕으로 측정한 성분을 바탕으로 상반신은 두드리는 형식···그래서 상체를 별도 점검할 수 있는 손잡이 전극이 있는 것이 중요하며, 인 몸은 발판 전극 4개 손잡이 전극 4개로 총 8개의 전극을 통해서 몸 성분을 측정하는 방식이랍니다!그리고 몸 성분을 측정한 주파수를 우리가 눈으로 볼 수 없으므로 잘 모르겠지만 이것도 기술력의 차이가 있다고 합니다!내가 구입한 인 보디 H30Wi-Fi모델의 상세 페이지를 살펴봤는데”트리플 주파수”이라는 신기술?을 도입하고 세포 속/밖의 성분을 정확히 측정을 뭐라고 쓰고 있지만, 솔직히 디테일에는 잘 모르겠지만 눈에 보이지 않는 이런 기술력 하나 하나에 차이가 있다고 합니다어쨌든 모든 내용을 다 적을 수는 없지만, 저 물건을 사기 전에 꽤 꼼꼼하게 보는 편인가요?가격부터 다양한 옵션,기능,앞으로 얼마나 사용할수 있을지,얼마나 도움이 될지 등 좀 지나치지만 골고라인 바디로 결정했습니다이전 이미지 다음 이미지이제 본격적인 사용기로 들어가면 연결 방법을 알 필요가 있습니다.우선 할 일은 ” 인 보디”앱을 다운로드하고 체중계에 연결하는 것입니다!접속 방법은 Bluetooth에서 기기와 한번만 연결되어 주시면 다음부터는 별도 등록 없이 바로 측정할 수 있습니다!여기서 핵심!내가 구입한 H30Wi-Fi모델은 집에서 사용하는 Wi-Fi를 잡고 기기에 등록할 수 있답니다!그럼 측정할 때마다 앱을 기동하고 측정한 후 데이터를 확인해도 좋지만 휴대 전화 없이 그대로 오르고 측정하면 그 데이터가 제 핸드폰에 마음대로 보냅니다이거 정말 이상한 기능.체중계는 집에 두고 사용하면 저 혼자 쓰는 게 아니라 가족 모두가 쓰잖아요?그런데 가족이 한번씩 측정한 이력이 있으면 그것을 기반으로 인 몸매가 알고 누가 지금 재는지 아세요?라며 만약 아버지가 잰다면?그러면 아버지라는 것을 인식하고, 그 측정 결과를 아버지의 휴대폰으로 보내말로 설명하면 잘 전달됐는지 모르지만, 접속 방법이 너무 간단하고 이상한 기능이라는 것… 그렇긴 접속 방법을 확인하고 마치면 다시 측정하는 것만이 남아 있습니다!여기서 다시 중요한 것!!인 몸은 측정 방법이 굉장히 중요합니다.나도 몰랐지만 상당수가 인 보디 측정할 때 공식적인 방법으로 하지 않고 언제든지 오르고 측정하는 경우가 많습니다.그러면 당연히 결과 값이 정확하지 않은 가능성이 있죠?예를 들어 공복 상태에서 측정하는 것과 밥을 먹은 후에 측정하기 운동을 하고 측정하는 것, 당연히 모두 결과가 다른 수밖에 없습니다.그래서 내 몸의 상태를 정확하게 확인하게 측정하는 방법은 매일 아침 일어나서 화장실에 다녀온 뒤 바로 측정하는 것입니다!!핵심은 물도 한모금 마셔서는 안 된다는 것!!이처럼 같은 루틴으로 측정해야 같은 기준을 설정하고 측정할 수 있습니다이전 이미지 다음 이미지측정할 때도 정확한 위치에서 하는 것이 중요한데 바닥에 있는 전극 4개 중 뒤에 있는 전극 끝에 발뒤꿈치를 정확하게 대고 재면 되고 손잡이 전극은 ‘엄지 전극’이 있기 때문에 가볍게 잡기만 하면 위치가 맞춥니다.그렇게 잠시 후 측정이 끝나고 측정 결과는 기기에 있는 화면을 통해 쉽게 확인할 수도 있습니다이전 이미지 다음 이미지휴대 전화에 들어 보면 더 자세한 내용을 확인할 수 있고 여러 그래프로 자신의 체중, 근육량, 체지방량이 정상 범위에서 어느 정도 지나치고 있는지 확인할 수 있습니다!가정용인 보디 제품도 트리플 주파수를 사용하기 때문에 단순히 우리가 주목하는 체중, 체지방, 근육량만 아니라 다양한 데이터를 확인할 수 있습니다지금까지 저울과 변하지 않는 체중계로 체중만 재었을 때는 숫자에 민감하게 반응하고, 왜 어제 덜 먹은 것으로 늘어났지?왜 어제 운동을 제친 것으로 줄었지?라는 단순한 생각만 했지만 이처럼 정확한 데이터로 체내 성분을 확인하자 약간의 체지방 조절과 함께 골격근을 늘리는 방향으로 잡아야 한다는 구체적인 방향 설정까지 가능합니다여기서 끝이 없습니다!앱 내에 조촐하게 도움이 될 것 같은 다양한 기능이 많아서 찾아보고 알았는데 목표 설정과 가이드 생성 기능이 있습니다!여기에 내 식사 습관과 운동 습관 등의 내용을 기입하면 내가 필요하다며 저에게 맞는 방법으로 제안하고 주는데!이전 이미지 다음 이미지자주 운동을 병행한다면 단백질의 섭취를 늘리는 것이 좋다.거꾸로 탄수화물과 지방을 섭취하면 무슨 큰일이 일어나도록 하는 경우가 많지만 나에게 필요한 영양소를 가르쳤고, 구체적으로 어떤 식품으로 식단을 세우면 좋을지 제안합니다!그것에 홈 훈련을 이것 저것 할 것이 아니라 어떤 운동을 해야 할지 가이드 동영상도 제안하는 사람마다 다를지도 모르겠지만 나에게는 상당히 도움이 됩니다물론 운동을 하고 다이어트를 하는 것은 쉬운 일은 아니지만 모르고 함부로 굶거나 땀을 흘리는 것보다 스마트하게 자신의 몸의 상태를 정확히 확인하고 부족한 부분을 보완하고 줘야 할까요?!자주 운동을 병행한다면 단백질 섭취를 늘리는 것이 좋다. 반대로 탄수화물과 지방을 섭취하면 뭔가 힘든 일이 생기게 하는 경우가 많은데 저에게 필요한 영양소를 알려주고 구체적으로 어떤 식품으로 식단을 짜야 하는지도 제안해 줍니다! 게다가 홈트를 이것저것 하는 것이 아니라 어떤 운동을 하면 좋을지 가이드 영상도 제안해 주기 때문에 사람마다 다를 수 있지만 저에게는 많은 도움이 되고 있습니다 물론 운동을 하고 다이어트를 하는 것이 쉬운 일은 아니지만, 아무것도 모르고 무작정 굶거나 땀을 흘리는 것보다 스마트하게 내 몸 상태를 정확히 확인하고 부족한 부분을 채워주면 되겠죠?!
