홍삼은 오랫동안 건강에 좋은 약재로 알려져 있습니다.많은 분들이 아시다시피 홍삼에 들어있는 특이 사포닌인 진세노사이드 때문입니다.그런데 진세노사이드에도 여러 종류가 있다는 걸 알고 계셨나요?오늘은 진세노사이드의 종류와 Rg3의 효능 함량 기준과의 비교까지 알려드리겠습니다.이 글은 3분만 넣으면 다 읽을 수 있어요. 그래도 바쁘신 분들은 맨 아래만 봐주셔도 충분합니다.
홍삼의 주요 진세노사이드 종류
Rb1(Rh1) : 홍삼에서 가장 풍부하게 발견되는 진세노사이드로 면역력 강화와 스트레스 감소에 도움을 줍니다.Rg1(Rh2, Rf) : 혈액순환을 촉진하고 에너지를 증가시키는 효과가 있습니다.Rg3: 항암, 항염, 항산화 작용 등 다양한 생리활성을 보이며 특히 항암에 좋다는 연구결과가 있습니다. Rg3 뭐가 그렇게 특별해?
인기글
항암효과: Rg3는 다양한 연구에서 항암효과를 나타내는 것으로 확인되었습니다. 암세포 증식을 억제하고 종양 크기를 줄이는 효과가 있어 항암치료 보조제로도 활용할 수 있습니다.면역력 강화: Rg3는 면역 체계를 강화하고 감염병에 대한 저항력을 향상시키는 효과가 있습니다. 이를 통해 일상적인 감염병 예방에 도움이 됩니다.항염 효과: 염증은 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. Rg3는 항염 효과를 통해 염증을 억제하고 만성 염증 질환 관리에 도움을 줍니다.항산화 작용: 세포를 보호하는 항산화 작용이 Rg3에도 나타납니다. 이것은 노화를 막고 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. Rg3의 효율적인 섭취방법은
홍삼추출물 섭취: Rg3는 홍삼추출물에서 발견되므로 홍삼추출물이나 홍삼환 제품을 복용하는 것이 효과적인 것으로 알려져 있습니다.액상으로 되어 있는 홍삼 추출물의 흡수율이 환보다 높기 때문에 가급적 마시는 제형을 선택하는 것이 좋습니다.알레르기 유무 체크: 홍삼이나 홍삼환 제품에 알레르기 반응이 있을 경우 주의가 필요합니다. 진세노사이드 함량 비교하지않으면 OO가 된다
식약처에서도 인정한 홍삼의 효능은 진세노사이드 함량에서 결정되고 있습니다.피로개선 3~80mg 면역력 강화 3~80mg 기억력 개선 2.4~80mg 스트레스 감소 3~80mg 혈당 및 혈액흐름 개선 2.4~80mg 항산화 작용에 도움(항치매, 항암, 항혈전) 2.4~80mg 갱년기 증상 완화 25~80mg은 각 홍삼제품의 뒷면을 보면 진세노사이드(Rg1+Rb1+Rg3) 함량이 나와 있습니다.다만 기준을 잘 봐야 합니다.봉지당인지, 제품군 전체의 진세노사이드 총 함량인지 애매하게 적어두는 업체도 가끔 있기 때문입니다.
이 부분을 꼭 확인하고 비교를 해봐야 하는데 진세노사이드의 효능에 대해서 적용을 받을 수 있습니다.그렇지 않으면 비싼 홍삼수를 마시는 것과 같다는 것을 꼭 기억해 주셨으면 합니다.쏟아지는 홍삼 건강식품 제품군 중 선택이 어려워 고민이 많으신 분들은 이 글도 참고하여 보시기 바랍니다.
건강식품 소비자의 현실, 500만원어치의 건강식품을 먹고 난 뒤 후기가 해소되지 않는 피로감, 늘 가벼운 질병, 낮아진 면역력으로 고민하시는 분들은 관련된 건강식품을… blog.naver.com
건강식품 소비자의 현실, 500만원어치의 건강식품을 먹고 난 뒤 후기가 해소되지 않는 피로감, 늘 가벼운 질병, 낮아진 면역력으로 고민하시는 분들은 관련된 건강식품을… blog.naver.com
건강식품 소비자의 현실, 500만원어치의 건강식품을 먹고 난 뒤 후기가 해소되지 않는 피로감, 늘 가벼운 질병, 낮아진 면역력으로 고민하시는 분들은 관련된 건강식품을… blog.naver.com
