안녕하세요 요즘 환절기 들어 코막힘으로 고생하시는 분들이 늘고 있는 것 같아요.
코막힘 증상이 나타나면 호흡이 어려워져 수면에 방해가 됩니다. 이것을 계속 방치하면 큰 스트레스로 이어질 수 있습니다.
또한 코막힘 증상은 두통까지 함께 찾아오는 경우가 많기 때문에 이에 대해 잘 알고 해결하는 것이 중요합니다!오늘 포스팅에서는 이러한 내용에 대해 자세히 다루도록 하겠습니다. – 목차-1. 코막힘의 원인, 여는 방법2. 두통지압법3. 비염스프레이 부작용
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1. 코막힘의 원인, 여는 방법
코막힘은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.주요 원인 중 몇 가지는 다음과 같습니다.비염(Rhinitis)
비염은 코 내부 조직이 염증을 일으켜 부종하는 상태입니다. 알레르기 비염, 비알레르기 비염 등이 있으며, 이로 인해 코막힘이 생길 수 있습니다.호흡기 감염 감기나 기침, 독감 등 호흡기 감염으로 인해 코 안 조직에 염증이 생기고 부어오르면 코막힘이 생길 수 있습니다.부비강염(Sinusitis) 부비강염은 코와 관련된 부비강 내 염증을 의미합니다.부비강이 염증이나 감염에 의해 부어 오르면 코막힘이 생길 수 있습니다. 코스트종 (Nasal Polyps)
비강염은 코 내부 점막에서 형성되는 비포화성 장물로 코막힘을 일으킬 수 있습니다.이어서 코막힘 여는 방법 중 대표적인 것 몇 가지를 소개해 드릴게요. 코세척
생리식염수를 사용하여 비강내를 세척하면 염증성 분비물이 씻어내고 점막에 수분을 공급하여 시원함을 얻을 수 있습니다.코 마사지 양쪽 코를 가볍게 누르면서 마사지하면 코피관 혈류가 원활해지고 부종을 줄일 수 있습니다.비염 스프레이를 사용
비염 스프레이는 알레르기 비염, 부비강염, 감기 등으로 인한 코막힘을 빠르게 해소해주는 치료제로 비염 스프레이를 사용하면 코막힘을 2분 이내에 해결할 수 있습니다. 2. 두통 지압법
다음으로 비염으로 인한 두통을 완화시키는 두통 지압법에 대해 알아보겠습니다.풍지혈 지압
풍지혈은 목 뒤쪽 중앙에서 양쪽으로 1.5센티미터 정도 떨어져 있는 움푹 들어간 곳, 즉 목 뒤쪽으로 오목한 곳에 위치하고 있습니다.
풍지혈은 비염 증상 완화에 탁월한 효과를 보이는 경혈로 이곳을 자극하면 감기로 인한 코막힘을 완화할 뿐만 아니라 두통이 해소되고 머리가 맑아지는 효과가 있습니다. 3. 비강 스프레이 부작용
이번에는 비강 스프레이의 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
코막힘 스프레이는 코막힘 해결법의 대표적인 방법 중 하나입니다비강 스프레이는 일시적으로 효과가 매우 뛰어나지만 우리 몸의 항상성으로 인해 장기간 지속적으로 사용하면 효과가 떨어질 수밖에 없습니다.따라서 코가 잘 막히는 경우에는 매번 비강 스프레이를 사용하기보다는 하루 1~2회 코세척을 꾸준히 하는 것이 도움이 됩니다.이렇게 코막힘의 원인, 여는 방법이나 두통 지압법이나 비강 스프레이의 부작용까지 한꺼번에 알아봤습니다!환절기에 접어들면서 코막힘으로 고생하시는 분들이 늘겠지만 코막힘 증상이 있을 경우 생활장애로 인한 스트레스나 두통까지 동반될 수 있으니 위 내용을 참고하시어 잘 숙지하시고 코막힘 증상이 있으신 분들은 빨리 완쾌하시기 바랍니다.그럼 오늘도 화이팅입니다!https://www.youtube.com/shorts/4hsxIENvqis